【今日はどんな日?!】 ◇生活パターンを整える日♪ 【整食法のポイント】 ◇三連休の二日目。きょうは生活パターンを整える日です。起床時間&就寝時間&食事時間等々、基本的な生活パターンが整う=食が整うの図式です。◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇ブリー…
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