自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-10-23から1日間の記事一覧

☆10月23日朝。50.7キロ。レジャー太り?!それもOK!

◇今日は父母帰る日です。 縁ある日々でした。 縁ある別れ。また次会えますから! ◇25th ◇ライブラリー ◇朝の体重50.7kg・体脂肪率26.6% ◇水分量率51.9%・体内年齢32歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒10分 ◆ゆるトレ⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→10分 …