◇18th ◇電話相談＠池袋 ◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.6％ ◇水分量率52.5％・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.0kg ◇自力整体⇒10分 ◆ゆるトレ⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→白湯・モモ・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am10:30）→…