◇8th ◇自力整体 ◇朝の体重50.2kg・体脂肪率24.8％ ◇水分量率53.5％・体内年齢28歳 ◇筋肉量35.6kg ◇自力整体⇒100分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・バナナ・コーヒー ◇昼食（am10:30）→トースト２枚・オレンジジュー…