◇7th ◇フリー ◇朝の体重50.3kg・体脂肪率25.7％ ◇水分量率52.9％・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.4kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am10:30）→トースト２枚・オレンジジュース ◇夕食（p…