◇7th ◇フリー ◇朝の体重50.3kg・体脂肪率25.7% ◇水分量率52.9%・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.4kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am5:30)→白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am10:30)→トースト2枚・オレンジジュース ◇夕食(p…
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