自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-10-01から1日間の記事一覧

☆10月1日朝。50.6キロ。月初太り?!♪

◇3th ◇都民の日。 ◇朝の体重50.6kg・体脂肪率25.9% ◇水分量率52.7%・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.4kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am5:30)→白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am10:30)→よもだそば&よもだカレー ◇…