◇2th ◇ライブラリー ◇朝の体重50.7kg・体脂肪率26.0% ◇水分量率52.5%・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.4kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am5:30)→白湯・リンゴ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(pm1:30)→トースト2枚・オレンジジュ…
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