自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-09-28から1日間の記事一覧

☆9月26日朝。50.2キロ←体重は変わらずですが締まってます?!♪

◇25th ◇解決志向の日。 ◇朝の体重50.2kg・体脂肪率26.2% ◇水分量率51.9%・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.0kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→7時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am5:30)→白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am12:30)→お弁当 ◇夕食(pm6:00…