◇24th ◇スポーツ研修４日目 ◇朝の体重51.2kg・体脂肪率26.3％ ◇水分量率52.4％・体内年齢32歳 ◇筋肉量35.6kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→7時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→白湯・バナナ・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am12:30）→お弁当 ◇夕食（pm7…