◇17th ◇自力整体・午前 ◇朝の体重50.2kg・体脂肪率26.0％ ◇水分量率52.3％・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am12:00）→ハムトースト・コーヒー ◇…