◇15th ◇歯医者 ◇朝の体重50.9kg・体脂肪率26.8％ ◇水分量率51.9％・体内年齢32歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:30)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am10:45）→イングリッシュマフィン・オレンジ…