自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-09-11から1日間の記事一覧

☆9月11日朝。50.5キロ←9月激太りしています?!

◇8th ◇電話相談@池袋 ◇朝の体重50.4kg・体脂肪率26.5% ◇水分量率52.0%・体内年齢32歳 ◇筋肉量35.2kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am5:30)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am10:30)→トースト2枚・オレンジジ…