自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-09-09から1日間の記事一覧

☆9月8日朝。51.1キロ←9月激太りしています?!

◇6th ◇フリー ◇朝の体重51.1kg・体脂肪率25.8% ◇水分量率52.9%・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.8kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am5:30)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am11:00)→トースト2枚・オレンジジュース ◇…