◇25th ◇自力整体・午前 ◇朝の体重50.1kg・体脂肪率26.2％ ◇水分量率52.1％・体内年齢31歳 ◇筋肉量34.9kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（10時〜5時） ◇呼吸法→10分 ◇朝食（am5:45)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am12:00）→トースト２枚・オレンジ…