自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-08-20から1日間の記事一覧

☆8月19日朝。50.6キロ←少し減った。

◇12th ◇ライブラリー ◇朝の体重50.6kg・体脂肪率27.1% ◇水分量率51.2%・体内年齢33歳 ◇筋肉量34.8kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am6:00)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am11:00)→トースト2枚・オレンジジ…