自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-08-13から1日間の記事一覧

☆8月9日朝。50.4キロ←夏なのでこんな感じでよし!!!

◇6th ◇夏休み♪ ◇朝の体重50.4kg・体脂肪率25.6% ◇水分量率52.7%・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.4kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am6:00)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am10:00)→トースト2枚・オレンジジュース …