◇23th ◇フルライブラリー ◇朝の体重50.2kg・体脂肪率25.4% ◇水分量率52.9%・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.3kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am6:00)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am11:00)→トースト2枚・オレンジ…
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