自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-08-06から1日間の記事一覧

☆8月6日朝。50.2キロ←週末大太り!!!

◇23th ◇フルライブラリー ◇朝の体重50.2kg・体脂肪率25.4% ◇水分量率52.9%・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.3kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am6:00)→レモン白湯・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am11:00)→トースト2枚・オレンジ…