自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-08-02から1日間の記事一覧

☆8月2日朝。49.9キロ←きのうは昼間暑かったです!!!

◇19th ◇自力整体・午前 ◇朝の体重49.9kg・体脂肪率25.5% ◇水分量率52.7%・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒80分 ◇睡眠→8時間(10時〜5時) ◇呼吸法→10分 ◇朝食(am6:00)→レモン白湯・レーズン・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食(am12:00)→トースト2枚…