◇8th ◇キャリアデザイン ◇朝の体重49.9kg・体脂肪率24.8% ◇水分量率53.4%・体内年齢28歳 ◇筋肉量35.4kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・レーズン・コーヒー ◇昼食(am10:30)→温そうめん …
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