◇7th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.2% ◇水分量率52.9%・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.0kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・バナナ・コーヒー ◇昼食(pm1:30)→焼きそば ◇夕食(pm…
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