自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-05-24から1日間の記事一覧

☆5月24日朝。49.7キロ←きのうは夕食ご飯2杯食べました!

◇28th→1th ◇自力整体・午後 ◇朝の体重49.7kg・体脂肪率25.1% ◇水分量率53.0%・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.1kg ◇自力整体⇒90分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・トースト2枚・コーヒー ◇昼食(なし)→ ◇夕食…