◇3h ◇フリー いろいろあって太ってます!◇朝の体重49.7g・体脂肪率25.5% ◇水分量率52.6%・体内年齢29歳 ◇筋肉量34.9kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am5:30)→白湯・みかん・コーヒー ◇昼食(am11:00)→キノコソテー・ご飯…
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