自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-04-29から1日間の記事一覧

☆4月29日朝。49.7キロ←GW太り?!

◇3h ◇フリー いろいろあって太ってます!◇朝の体重49.7g・体脂肪率25.5% ◇水分量率52.6%・体内年齢29歳 ◇筋肉量34.9kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am5:30)→白湯・みかん・コーヒー ◇昼食(am11:00)→キノコソテー・ご飯…