自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-04-19から1日間の記事一覧

☆4月19日朝。48.8キロ←落ち着いてきました!

◇20th ◇自力整体・午後 ◇朝の体重48.5g・体脂肪率23.7% ◇水分量率53.6%・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.9kg ◇自力整体⇒105分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→15分 ◇朝食(am5:30)→白湯・バナナ・ヨーグルト・みかん・コーヒー ◇昼食(なし) ◇夕食(pm6:00)→…