◇24th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.3g・体脂肪率25.3％ ◇水分量率52.5％・体内年齢29歳 ◇筋肉量34.8g ◇自力整体⇒10分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯・ミニチーズクッキー ◇昼食（am12:30）→ホットドッグ・バナナ・コーヒー ◇夕食（pm6:00）→…

「綱を渡る日。」 今日は綱を渡る日です。 向こうに行くには綱しかない。 それが今は唯一の橋？！ 橋だと思って渡ります。 落ち着いて渡ります。 確認しながら渡ります。 きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム