自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2013-03-23から1日間の記事一覧

☆3月23日朝。48.5キロ←昨日は大体一日二食day&自力整体でむくみとれました!

◇21th ◇フリー ◇朝の体重48.5g・体脂肪率24.2% ◇水分量率53.2%・体内年齢27歳 ◇筋肉量34.7g ◇自力整体⇒10分間 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇朝食(am5:30)→白湯 ◇昼食(am11:00)→トースト2枚・ミルクティー ◇夕食(pm6:15)→スパゲッティナポリタン・ポテト…

爽快な日。

「爽快な日。」 今日は爽快な日です。 桜あり、青空あり、太陽あり、微風あり。 爽快尽くしの一日ですよね。 心身ともに動きやすいです。 爽快に動いていきましょう! きょうもよい一日を! ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登録受付フォーム