◇20th ◇自力整体・午後90分間 ◇朝の体重49.0g・体脂肪率24.8％ ◇水分量率52.9％・体内年齢28歳←とはいえマイナス20歳？！ ◇筋肉量34.8g ◇自力整体⇒90分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯 ◇昼食（am8:00）→トースト２枚・コーヒー ◇夕食（pm6:1…

「ニュートラルな日。」 今日はニュートラルな日です。 春分過ぎたあたりの今日この頃。 自然と連動して、心身もニュートラルな状態にあります。 ちょうどいい時期のちょうどいい感じの自分の状態。 チェックしておきましょう。 覚えておきましょう。 体重、…