◇12th ◇フリー ◇朝の体重48.5g・体脂肪率24.3％ ◇水分量率53.2％・体内年齢27歳 ◇筋肉量34.7g ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯 ◇昼食（am11:00）→豚汁・ご飯１杯 ◇夕食（pm6:00）→サンドイッチ各…

「白紙の日。」 今日は白紙の日です。 白紙って、なかなかないですよね。 人生が白紙だとしたら。 答案が白紙だとしたら。 回答が白紙だとしたら。 今日の予定が白紙だとしたら。 きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登録受…