◇9th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.2g・体脂肪率24.4％ ◇水分量率53.5％・体内年齢27歳 ◇筋肉量35.1g ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯 ◇昼食（am11:00）→バナナスライスバタートースト・ミルクティ…

「生きている日。」 今日は生きている日です。 ２年前、起きたこと。 今、生きてますか。 生きているって、ただそれだけですばらしい。 生きていること、今に未来に生かしていきます。 きょうもよい一日を！ ◇自力が本気で輝く自力応援メルマガ◇ ⇒メルマガ登…