◇6th ◇リスナー ◇朝の体重48.5g・体脂肪率24.3％ ◇水分量率53.1％・体内年齢26歳 ◇筋肉量34.7g ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯・バナナ・ヨーグルト ◇昼食（am12:00）→タイランチ ◇夕食（pm7:00…

「語り継ぐ日。」 今日は語り継ぐ日です。 記憶、思い、感情、気持ち、考え、感覚、 事実、出来事、響き、手触り、 一瞬でこの世に起こり、一瞬でこの世から消えていくこと。 消えていくからこそ残したい。 残したいもの語り継いでいきます。 きょうもよい一…