◇5th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.0g・体脂肪率24.5％ ◇水分量率53.2％・体内年齢27歳 ◇筋肉量34.9g ◇自力整体⇒10分間 ◇整眼法⇒5分間 ◇呼吸法⇒5分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯・バナナ・ヨーグルト ◇昼食（pm1:00）→トースト・コーヒー ◇…

「みんな仲間の日。」 今日はみんな仲間の日です。 同じ空間を同じ時に空間する仲間。 その一点においては曇りはありません。 別にしなくてもいいじゃありませんか。 みんな仲間でいいじゃありませんか。 きょうもみんな仲間で、よい一日を！ ◇自力が本気で…