◇20h ◇フリー ◇朝の体重49.3kg・体脂肪率24.7％ ◇水分量率53.2％・体内年齢27歳 ◇基礎代謝1064kcal ◇自力整体⇒15分 ◇睡眠→9時間（8時半〜5時半） ◇朝食（am6:00)→塩リンゴ・コーヒー ◇昼食（am11:00）→シシャモ・味噌汁・ご飯１杯半 ◇夕食（pm6:15）→ポーク…

きょうは流れを感じる日です。すべてのものに流れがあります。風の流れ、川の流れ、気の流れ、雲の流れ、人の流れ、時の流れ、et cetera、自分の気持ちも流れています。それらがどこから来てどこへ行くのか、感じてみます。自分の気持ちが流れに乗れたら、乗…