自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2011-12-21から1日間の記事一覧

☆12月21日朝。49.1キロ☆←昨日は仕事フリーで、ストレスフリーで自分が好きなことをして一日過ごしました。こんな日の翌日はとても心と体が軽いです!

◇5th◇フリー◇朝の体重49.1kg・体脂肪率24.2%◇水分量率53.6%・体内年齢26歳◇基礎代謝1064kcal◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー◇昼食(pm12:30)→弁当◇夕食(pm6:00)→大根とベーコンのブイヨン煮・酢豚・ご飯1杯半◇おやつ→夕…

スタイルアップの日。

今日はスタイルアップの日です。 スタイルは、自分を形づくるもの。 見た目は中身を現します。 自分らしくシェイプしていきましょう。 日々アップしていきしょう。 今日はデイリーの日ですが、ちょっとおしゃれして出かけてみます♪ ◇自力が本気で輝く自力応…