自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2011-12-16から1日間の記事一覧

☆12月16日朝。49.3キロ☆←昨日はハードワークで気を使いました。だから体重は減ったけけど、体水分量率が増し、体水分量率が減少し、結果、体内年齢は1歳年をとりました?!今日は自宅で自力整体しようかな。

◇28th→1th◇フリー◇朝の体重49.3kg・体脂肪率24.5%◇水分量率53.4%・体内年齢27歳◇基礎代謝1065kcal◇睡眠→8時間(9時〜5時)◇朝食(am5:15)→塩リンゴ・コーヒー◇昼食(am11:00)→ナポリタンスパゲッティ◇夕食(pm6:00)→サバの塩焼き・大根おろし・白菜の漬…

設計する日。

今日は設計する日です。この年末の師走に?!そんな悠長なこと?!今さらそんなこと?! いえいえ、今だからこそ設計していきます。今日のこと、明日のこと、今年のこと、来年のこと。思い立ったら今が最適、設計していきます。