◇23th◇自力整体・午前90分間◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.1%◇水分量率53.8%・体内年齢26歳◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー◇昼食(pm12:30)→カレーうどん◇夕食(pm6:00)→フランスパン・くるみパン・グラタン・スクランブル…
今日は体を整える日です。体を整えると、自然と心が整い、食が整い、習慣が整い、行動が整い、人生が整っていきます。整えたかったら、まずは体から。体はとても素直です。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。