自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2011-12-11から1日間の記事一覧

12月10日朝。49.4キロ。←昨日は行楽日でした。夜はモツ鍋。少々太っても気にしない気にしない。体内年齢は26歳だもの?!

◇23th◇自力整体・午前90分間◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.1%◇水分量率53.8%・体内年齢26歳◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー◇昼食(pm12:30)→カレーうどん◇夕食(pm6:00)→フランスパン・くるみパン・グラタン・スクランブル…

体を整える日。

今日は体を整える日です。体を整えると、自然と心が整い、食が整い、習慣が整い、行動が整い、人生が整っていきます。整えたかったら、まずは体から。体はとても素直です。