◇16th◇フリー・午後→美容院◇朝の体重49.1kg・体脂肪率23.8％◇水分量率54.0％・体内年齢26歳◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）◇朝食（am5:45)→塩リンゴ◇昼食（am10:20）→味噌汁・わさび漬け・シラス・ご飯１杯半◇夕食（pm6:00）→コロッケカレーライス←かなり大盛り…

今日は立冬。冬来たりならば……寒くなり人と人との距離が近くなります。温め温まる季節ですね。立冬から冬至（12/22）までのスペシャル・ワン・ターム。楽しく活動していきたいです。