◇9th◇フリー◇朝の体重48.6kg・体脂肪率23.9％◇水分量率53.6％・体内年齢26歳←昨夜、滞留便。◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）←眠り姫。◇朝食（am5:45)→塩リンゴ◇昼食（am11:00）→シシャモ・納豆・味噌汁・大根おろし・ご飯１杯半◇夕食（pm6:00）→焼肉定食・パン…

今日は仕上げる日です。今年ラスト２カ月です。今日の新しい月の新しい日に、持ち越していること、積み残していることがあったら、ここで１つ仕上げておきます。この１つから仕上げて１つ１つ積み上げていきます。