１０月最後の日、自由が丘で自力整体スタジオクラスの日でした。元気で皆さんにお会いできることが、ほんとにほんとにうれしくて、これからも元気をつないでいきたいと思っています。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ──────────…

◇8th◇自力整体・午後90分間◇朝の体重49.3kg・体脂肪率25.0％←夕べの後の祭り。◇水分量率52.9％・体内年齢28歳←一夜にして如実に２歳年をとりました？！◇睡眠→8時間（9時半〜5時半）◇朝食（am5:45)→塩リンゴ◇昼食（なし）→◇夕食（pm6:00）→ハムと白菜のホワイ…

今日は過ぎ越す日です。時を、日々を、季節を、人生を過ぎて越していく。自然に必然的に過ぎ越していく。ただそれだけのこと、ただそれが大事なことです。