雨は午前中を中心に激しく降りましたが、やがて午後には雨上がる。晴れ間もありました。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応援よろしくお願いします♪

◇31th◇フリー◇朝の体重49.2kg・体脂肪率24.2％◇水分量率53.4％・体内年齢26歳◇睡眠→8時間（9時〜5時）◇朝食（am5:15)→塩リンゴ◇昼食（am11:00）→納豆・味噌汁・ご飯１杯半◇夕食（pm6:00）→スパゲッティナポリタン・野菜サラダ・グラタン・ビール・ワイン・マ…

今日は雨音を聴く日です。騒いでいたものに、荒れていたものに、熱くなっていたものに、雨がやさしく降りそそいでいます。雨音は心の調べ♪