今日は喫茶店で情報交換ミーティング＠自由が丘、をしました。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応援よろしくお願いします♪

◇30th◇ライブラリー・ハ◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.0％◇水分量率53.9％・体内年齢26歳◇睡眠→8時間（9時〜5時）◇朝食（am5:15)→塩リンゴ◇昼食（pm12:30）→弁当◇夕食（pm6:00）→すき焼き・フレンチサラダ・ビール・缶チューハイ◇おやつ→昼食後にフジヤのシュ…

今日は花金の日です。花の金曜日とはレトロですかね？！幾つになって会社勤めをしてなくても例え明日が働く日でも金曜日とは嬉しいものです。てきぱきうきうき一日を進めていきます。