砧公園までサイクリング。わりと平坦な道で楽々でした。外郎はいよいよラスト。美味しかったです。また山口に帰ったら買ってきたいです。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加していま…

◇28th・明け方下腹部痛◇フリー◇朝の体重48.9kg・体脂肪率23.2％◇水分量率54.5％・体内年齢25歳◇睡眠→7時間（10時半〜5時半）◇朝食（am5:45)→塩リンゴ◇昼食（am11:00）→タラコ・カボチャ・味噌汁・ご飯１杯◇夕食（pm6:00）→酢豚・焼売・野菜サラダ・ご飯・ビ…

今日はカラフルな日です。人にはそれぞれ色があります。人の人生にはそれぞれ色があります。この世はカラフル一色。この世をカラフルに生きていきます。