いろいろと書き出して実行しました。心はやる秋。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応援よろしくお願いします♪

◇14th◇フリー◇朝の体重47.9kg・体脂肪率23.1％◇水分量率53.9％・体内年齢25歳◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）←少々眠り過ぎかも。◇朝食（am5:45)→塩リンゴ（リンゴは半個です）◇昼食（am11:00）→即席味噌汁・納豆・ご飯１杯◇夕食（pm6:00）→いか飯・鰹のさしみ…

今日は書き出す日です。今日すること、今週すること、今月すること、今年すること、今生ですること、書き出してみます。書き出すとスムーズに事が運びます。暗算より筆算のほうが楽だし、さらに私は筆算より電算のほうが楽？！各自それぞれ楽な方法で書き出…