早めに早めに対応しました。早朝ガリ勉もしましたよ！ ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応援よろしくお願いします♪────────── ◇ ──────────

◇23th・明け方若干下腹部痛◇ラ・オ◇朝の体重50.1kg・体脂肪率25.1％←体脂肪率大台超えました。ビール太り？！◇睡眠→6時間半（10時〜4時）←早めに起きて１時間勉強しました。◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（りんごの量はいつも半個です）◇昼食（pm12:00）→弁当◇夕…

今日は早めの日です。貴重な日曜日。早めに起きて早めに始動して、一日をスタートしていきましょう。早め早めが、ゆっくりゆったりのんびりスローペースを導いてくれます。 ◇ＭＹＨＰ→自力のススメ×自力整体＠東京