自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆10月11月☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
10月14日・21日・28日
11月4日・11日・18日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
10月10日・24日
11月14日・28日
自力整体教室写真

2011-07-23から1日間の記事一覧

自力整体をフルに90分間行った次の日なので、その余韻を楽しむような一日でした。体がスムーズに動いて、楽々な日でした。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体@東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしけ…

49.5キロ。

◇22th・明け方若干下腹部痛◇ラ・オ◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.6%←体脂肪率が増してきました?!◇睡眠→7時間半(8時半〜4時)←深い眠りでした。◇朝食(am5:00)→塩リンゴ(りんごの量はいつも半個です)◇昼食(pm1:30)→弁当◇夕食(pm8:00)→キュウリ巻き・…

体を休める日。

今日は土曜日、ソフト・ランディングの日です。昨日は動かす日でした。今日は体を休める日。自力整体は毎日してもかまいませんが、例えば自力整体をフルメニューで90〜100分間した次の日には、自力整体は休んだほうが、より効果的です。ゆっくりゆった…