涼しげな日でしたね。ゆえあって鰻は食べませんでした。しかし昨日炊いたお赤飯を今日も食べて、滋養満点な私です。 ────────── ◇ ────────── ◇MYHP→自力のススメ×自力整体＠東京 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応…

◇20th・深夜下腹部痛◇フリー◇朝の体重49.8kg・体脂肪率24.2％◇睡眠→8時間半（8時半〜5時）←深夜目覚める。◇朝食（am5:30)→塩リンゴ（りんごの量はいつも半個です）◇昼食（pm11:00）→味噌汁・赤飯・牛肉と三つ葉のサラダ◇夕食（pm6:30）→ホタテとアスパラガス…

今日は土用の丑の日、滋養の日です。最も滋養あるものは、空腹。その次に滋養あるものは、空腹で食べる水あるいは果物。その次に滋養あるものは、空腹で食べる大好物なもの。大好物を滋養あるものにしてあげましょう。ぜひとも空腹で滋養あるものを食べてく…