今日も暑かったですね。暑いの大好き！ 汗をかける夏、気持ちいい汗をいっぱいかきたいです。 ────────── ◇ ──────────にほんブログ村に参加しています。 よろしければ、応援よろしくお願いします♪────────── ◇ ──────────

◇3th◇午前・朗読→午後・自力整体90分間。◇朝の体重50.5kg←今日は大体一日１食day！なので、これ以上過ぎないよう、締めていきたいです！◇睡眠→7時間半（9時〜4時半）◇朝食（am5:00)→塩リンゴ・コーヒー◇昼食（なし）→◇夕食（pm6:00）→冷製ラタトイユ・ハンバ…

今日は過ぎない日です。健康の秘訣は過ぎないこと。食べすぎない、飲みすぎない、働き過ぎない、考え過ぎない、気を使い過ぎないこと。 私、先週ちょっと過ぎた分、今週過ぎないように心がけよう。そんな思いの週の初めの月曜日です。