◇10th◇自力整体◇朝の体重50.0kg◇8時間睡眠(9時〜5時)完熟睡。◇朝食(am6:00)→青汁・コーヒー◇昼食(am:)→なし◇夕食(pm:)→ポークソテー・サラダ・ほうれん草のおひたし・ご飯
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