◇3th◇フリー◇朝の体重50.7kg（まあ、昨晩もよく食べて飲みました）◇8時間睡眠（9時〜5時）（まあ、昨晩もよく眠りました）◇朝食（am6:00）→青汁・コーヒー◇昼食（am11:00）→目玉焼き・ウインナー・キャベツ・納豆・ご飯◇夕食（pm:）→サバの塩焼き・豚汁・ご…