◇21th◇ライブラリー◇朝の体重49.6kg◇8時間半睡眠（9時〜5時半）◇朝食（am6:00）→青汁・コーヒー◇昼食（am12:30）→弁当◇夕食（pm6:00）→マグロ・エビ・サケ丼・豆腐サラダ・ご飯・ビール